Jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najlepszy dla naszego zdrowia?
Być może nie raz szukając wymówki zadawałeś sobie właśnie to pytanie: Jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla mojego zdrowia najlepszy…? Po czym zastanawiałeś się dalej i dalej i jak zwykle nic z tego nie wynikło....
Skuteczne wzmacnianie kręgosłupa – wystarczy 1 ćwiczenie!
Temat problemów z kręgosłupem obecnie jest bardzo na czasie, ponieważ coraz więcej osób ma z nim problem. By go wzmocnić wystarczy jedno proste ćwiczenie, które wystarczy wykonywać raz dziennie średnio przez 1 -2 minuty!...
3 poranne ćwiczenia dla początkujących, które spalają tłuszcz i dają energię!
W tym wpisie poznasz 3 szybkie poranne ćwiczenia dla początkujących do wykonania rano w ciągu 3 minut! Rób je codziennie a zobaczysz! To tylko 3 minuty dziennie, masz tyle? czy jak zawsze po obudzeniu się będziesz scrolował swój...
Spacerowanie a odchudzanie?
Czy za pomocą zwykłego spacerowania można się odchudzać? Czy spacer spala kalorie? Jak spacerować by spalać? Przeczytaj:) Spacerowanie ma wiele form, może to być nawet zwykłe chodzenie po domu od pokoju do pokoju – to forma...
3 proste nawyki, które pomogą w odchudzaniu!
Pewnie od dawna zastanawiasz się jakie czynności będą pomocne przy odchudzaniu? Poranne nawyki oraz te które możesz zastosować w ciągu całego dnia na pewno w tym pomogą. Jest ich bardzo wiele a dziś dostaniesz 3 bardzo skuteczne!...
Siedzący tryb życia skraca Twoje życie!
Siedzący tryb życia może mieć niszczący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Zwiększa ryzyko otyłości, chorób serca, cukrzycy, a nawet raka! Jednak nigdy nie jest za późno, aby uwolnić się od siedzącego trybu życia i zacząć żyć...
Dlaczego tyjemy na brzuchu?
Na pewno zadajesz sobie to pytanie: dlaczego tyjemy na brzuchu? bardzo często prawda? Ciągle szukasz odpowiedzi, no to dziś ją poznasz! Wbrew pozorom, odpowiedź na to kluczowe dla Ciebie pytanie jest dość łatwa. Opcji masz kilka....
Nie mogę spać – dlaczego ? 4 powody
Pewnie często zadajesz sobie to pytanie: Dlaczego nie mogę spać? Co robię źle? Co robić by zasnąć i się w końcu porządnie wyspać? Przeczytaj! Nie możesz spać bo nie dbasz o higienę snu. To termin na który składa się wiele...
Jak spalać kalorie? 3 skuteczne sposoby!
Szukasz sprawdzonych sposobów na to jak spalać kalorie i to skutecznie? TO PROSTE – przeczytaj ten wpis a będziesz miał tą wiedzę! Oczywiście jak to w życiu, nie ma nic za darmo, tak samo kalorie również same się nie...
Dlaczego nie chudne…
Myślę że wielu Polaków zadaje sobie pytanie ” dlaczego nie chudne???” co najmniej kilka razy w roku i co? NIC! Czytaj i działaj! Przestań się oszukiwać nieskończoną ilością wymówek, genetyka, hashimoto,...